Ανοικτό το Δημαρχείο για τις ευπαθείς ομάδες - Επισημάνσεις της πολιτικής προστασίας του δήμου Καρδίτσας
Μετά από απόφαση της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Καρδίτσας και με βάση τις προγνώσεις της Ε.Μ.Υ. ανοικτός θα παραμείνει για το κοινό ο κλιματιζόμενος χώρος υποδοχής στο νέο Δημαρ-χείο της Καρδίτσας στον οποίο θα μπορούν να προσέρχονται όσοι πολίτες το επιθυμούν ώστε να ανακουφίζονται από τον καύσωνα που θα επικρατεί τα επόμενα 24ωρα. Ειδικότερα ο κλιματιζό-μενος χώρος θα παραμείνει ανοικτός από την Κυριακή 6 Ιουλίου και μέχρι την υποχώρηση του καύσωνα με ωράριο λειτουργιάς από τις 8:00 π.μ. ως τις 9:00 μ.μ.
Ακόμη από την Πολιτική Προστασία του Δήμου Καρδίτσας υπενθυμίζονται κάποιες χρήσιμες οδη-γίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα.
Μέτρα προστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, ά-πνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύ-νεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξα-σφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά κα-λύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (ανα-πνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρ-μογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψη-λά επίπεδα.
Aν έχετε βρέφη και παιδιά
• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ε-λεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα κα-πέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένους
• Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διό-τι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Επιπρόσθετα θα πρέπει να σημειωθεί ότι η δημοτική αρχή περιορίζει το ωράριο όσων εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους με βάση την κείμενη νομοθεσία. Τέλος επισημαίνεται ότι χρειάζεται οι πο-λίτες να προσέχουν ιδιαίτερα αυτό το χρονικό διάστημα για να μην γίνουν υπεύθυνοι πρόκλησης πυρκαγιών.
